めざせ静岡マラソン!

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~すべては、スタートラインに気持ちよく立つために~「めざせ静岡マラソン!」プロジェクトが始動!!

「めざせ静岡マラソン!」プロジェクト

フルマラソンに初挑戦する、自分史上最速タイムに挑む、そんなランナーのためにトレーニング法や栄養補給、体の知識などが楽しみながら学べる「めざせ静岡マラソン!(めざ静!)」プロジェクトが始動しました。「めざ静!」では大会直前の2018年2月まで全5回に分けて、静岡マラソンを走り抜くために必要な様々な知識やコース攻略法などを紹介します。

ランニングスクールTOMO RUN(トモラン)がサポート!

10月7日(土)に行われた第1回では、参加者全員で駿府城公園を走り、実践的なトレーニング法をプロから学びました。

指導したのはTOMO RUN代表で世界クロスカントリー元日本代表の中川智博さん。

中川さんのフルマラソンのタイムは2:18:59。現役アスリート時代は箱根駅伝で全日本学生選抜のキャプテン、スズキ陸上部でもキャプテンを務めチームを牽引しました。引退後は浜松市でランニングスクールを開設し、子どもから大人までの市民ランナーや学生などそれぞれのレベルに合わせた幅広いコーチングで高い人気を得ています。

「めざ静!」では、参加者がフルマラソンのスタートラインに気持ちよく立ってもらうために、中川さんが全力でサポートしてくれます。

TOMO RUNのトレーニングをチェック → http://www.tomorun.com/

フルマラソンを走りきるための栄養講座

「めざ静!」は毎回、フィジカルトレーニングと座学がセットの2部構成になっています。

第1回目では公認スポーツ栄養士の鈴木睦代さんを講師に招き、マラソンでのパフォーマンス向上に必要な食の知識の基本について学びました。

青空の下を駆け抜け、走力も年齢も様々なランナーと仲良しに!

参加したみなさんの声―――
「いつもは一人で走ることが多いけど、ラン仲間と知り合うきっかけになりました」
「このところ走ることをやめていたけど、運動は大好きなので参加しました。気持ちよく走れました!」
「フルマラソンに挑戦したいと思っていたので、このイベントをきっかけに静岡マラソンに初エントリーしちゃいました」
など

11月23日(木・祝)
「めざ静!」第2回開催!!

<第1部> ランニング〝脱力講座〟
講師:齋藤博之
マラソン選手が走っている時に手をぶらぶらさせている姿を見たことはないでしょうか。人は長い距離を走ることで無意識に力みが出てきます。“手をぶらぶら“は、肩や体の力みを軽減しリラックスした状態にする効果があります。講座では、あなたの走力がフルに発揮できるよう脱力方法を学びます。そして、歯の噛み合わせがコンディショニングに影響してくるというお話も。
<第2部> プロに学ぼう!〝速く走るために強くする〟心拍トレーニング
コーチ:中川智博
ランニングクリニックの第2回目は、「フルマラソンを走りきる力は心臓を強くすることで養おう!」をテーマとしたインターバル走中心の心拍トレーニング。基本動作やフォーム確認のクイックアドバイスまで、進化するTOMO RUNのトレーニング方法を体感。キャリア、実力、そして情熱あるコーチ陣とのRUNセッションです。
日時 2017年11月23日(木・祝)
13:30-16:00(13:00~受付)
会場 <第1部>
静岡市葵区呉服町2-1-5 ANNEX静岡伊勢丹3F
d-labo静岡 by SURUGA bank
<第2部>
駿府城公園
定員 40名ほど ※募集は締め切られました。
参加費 2,000円(税込)
主催 静岡朝日テレビ / 
協力 静岡マラソン実行委員会

講師陣プロフィール

齋藤博之(さいとう ひろゆき)31歳
サイトウ歯科(新宿・磐田)勤務。日本顎関節学会所属。一般歯科治療と並行して顎関節症の治療を行う。現在、緊張コントロールの技術をスポーツなどの緊張管理に活用している。
中川智博(なかがわ ともひろ)35歳
ランニングスクールTOMO RUN(浜松市)代表。世界クロス カントリーの元日本代表で箱根駅伝では全日本学生選抜のキャプテン。スズキ陸上部でもキャプテンを務めた。フルマラソンのタイムは2:18:59。


「めざ静!」からはじまるランナーたちのフルマラソンへ挑戦するストーリーは、R.B.SESSIONでも詳しく紹介されていきます。そちらもお楽しみに。

今後の予定

第3回 12月10日(日)開催予定 定員50名程度 ※近日中に募集開始!
運動生理学から見た効果的なトレーニング法
ファイテンによるテーピングの基礎知識
持久力アップのための60分走集中トレーニング
第4回 1月中旬(日時未定) 定員50名程度
プロが教える静岡マラソンコース攻略法
90分走集中トレーニング
第5回 ≪最終≫2月初旬(日時未定)定員50名程度
レース直前のコンディショニング法
ラン仲間と本番シミュレーション走